Когда мы хотим новый уровень: больше денег, клиентов, узнаваемости, то неминуемо встречаемся со страхами. Наверняка, ты слышала фразу
“иди туда, где страшно”.
Да, в наших страхах много ресурса. Можно собраться и на силе воли делать шаги вперед, не смотря на страх и стресс. Здесь у меня 2 плохие новости :)
- Есть такой феномен “истощение силы воли”. Его ввел американский социальный психолог Рой Баумайстер. Суть в том, что сила воли, подобно мышцам, может истощаться от перегрузок.
- Идти в страх - это большой стресс для психики. Идя в один страх, потом в другой, третий, наша психика может просто не справиться, схлопнуться и тогда придется вообще отказаться от идеи роста и нового уровня.
Когда ты хочешь новый уровень, ты понимаешь, что нужно делать новые шаги. В этот момент внутри звучит голос, который говорит:
- я не знаю - как это сделать
- вдруг, не получится?
- меня не поймут
- будут осуждать
- страшно проявляться
- от меня отвернутся
- я не справлюсь с количеством хейта и критики
- а вдруг получится и тогда пахать придется еще больше?
Так звучит внутри нас детская часть.
Когда мы делаем на силе воли, то отключаем свои чувства и эмоции. Но мы не можем отрезать от себя какую-то часть. Мы можем ее на время заглушить. И со временем мы встречаемся с ощущением неполноценности, истощения, потери радости и удовольствия в жизни.
Это прямой путь к выгоранию. Если ты проходила через выгорание, то вряд ли твоя психика легко согласится сейчас достигать новые вершины. Внутри будет сопротивление и саботаж.
Когда одна часть противостоит другой, мы проживаем внутренний конфликт.
В этом состоянии нет ресурса, весь он уходит на внутренние диалоги и сопротивление. 